Dear my hand vol.03
むくみを解消すると、いいことたくさん
6つのいいこと
むくみを解消させるマッサージ HOW TO
1:マッサージングクリームを
さくらんぼ大にとって掌(てのひら)で温める
2:顔全体に伸ばし、耳の下から鎖骨にかけてさする
3:親指の腹であご裏から耳の下までなぞる
4:人差し指を曲げて、
小鼻の横から頬骨に沿って耳の中央までなぞる
Point
肌を引き上げたいという気持ちから、力が強くなってしまいがち。顔の形が変わるほど強く押さえつけたり、皮膚が赤くなるのは力の入れすぎです。できるだけ優しく行いましょう。
5:中指で顎先〜ほうれい線〜小鼻の横〜
目頭〜額の生え際をなぞる
6:指先が生え際まできたら、
額をこめかみの方向にゆっくりと開き、
中指でフェイスラインを通って、
耳の下~首〜鎖骨という流れでリンパを流す
Recommended Item
マッサージと同時にパックができる、マッサージングパックの使用がおすすめです。
顔のマッサージは入浴時に、湯気をスチーム代わりにし血行を促進させながら行うとさらに気持ちがいいです。
マッサージを習慣化すれば、むくみにくい体質になるので老廃物と一緒に溜まった疲れも洗い流す気持ちで、ぜひ一日の終わりに取り入れてみてください。
次回は凝りがちな頭皮から肩にかけてのマッサージをレクチャーします。
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手との向き合い方のヒントとなる連載企画 『Dear my hand』
過去の記事はこちらからご覧いただけます。
Dear my hand vol.01 『まずは、手を意識することから』
Dear my hand vol.02 『スキンケア前のハンドケア』