初めての方でも楽しめる！
まずは好きな香りをチョイスして
アロマは自分の生活や環境をより整えてくれるもの。楽しくないと続かないので、まずは難しく考えずに、自分が「好きだな」「いい香りだな」と心地よいと感じるアロマを選んでみましょう。「こういう生活をしたいな」「こういう香りがする人になりたいな」など、理想の生活や人物像を描いてみるのも楽しいですよ。日常で取り入れたいシーンをイメージして、エッセンシャルオイルを選んでみるのもおすすめです。ディフューザーなどの新しい道具を買わなくても家にあるもので始められます。
気持ちを明るく前向きにする
目覚めのアロマ
11月は季節の変わり目で体調を崩しやすく、朝なかなか起きられないことも。これから冬に向けては、朝になってもスッキリ起きられない。寒くて布団から出られないというお悩みもあるかと思います。そんな朝におすすめしたいエッセンシャルオイルが、「ローズマリー カンファー」「レモン」「オレンジ」です。
「ローズマリー カンファー」は、気分を高揚させてやる気を起こしてくれる働きがあります。スパイシーで爽快感のある香りが、モヤッとした気分を晴れやかにして、前向きな気分にしてくれます。
フレッシュで爽やかな香りの「レモン」は、気持ちを引き締めてシャキッと起きたい朝におすすめ。「レモン」の香りがきついと感じる方は、「オレンジ」をブレンドしてあげると、まろやかさが出て温かみのある香りになります。
「オレンジ」は、ゆったりと目覚めたい朝におすすめです。オレンジの甘くジューシーな香りが、1日の始まりに活力を与えてくれます。
マグカップなどの器にお湯を注いで、その中に2~3滴エッセンシャルオイルを垂らす。ゆっくりと湯気に鼻を近づけて、香りを感じながら深呼吸をする。粗塩を足すと乳化剤となって、お湯と馴染みやすい。
寝起きに頭がボーッとする、目が開かないという時は蒸しタオルにエッセンシャルオイルを垂らして、目の上にタオルを置いてあげるとスッキリ。
ローズマリー カンファー 5mL ¥1,760（税込）
レモン 5mL ¥1,650（税込）
オレンジ 5mL ¥1,430（税込）
女性らしい香りを身につけて
お出かけのアロマ
お気に入りの香りを持ち歩くのも、おすすめの使い方です。お出かけには、女性らしい「ベルガモット」「ゼラニウム」の香りを身につけてみてはいかがでしょう。
アールグレイティーの香り付けにも使われている「ベルガモット」は、フローラルな甘さと柑橘系の爽やかさを併せ持った万人に人気のある気品のある香り。やわらかで華やいだ気分を与えてくれます。リラックス作用が期待できるので、仕事の日にも持ち歩きたい香りです。「ゼラニウム」は、ローズに似た華やかさとグリーン調の香りを持ち合わせているのが特徴。生理前や女性特有のイライラがあるときにも寄り添ってくれる女性におすすめの香り。気持ちを穏やかにやさしくしてくれます。
ハンカチやティッシュなどにエッセンシャルオイルを1〜2滴垂らす。「ゼラニウム」の香りを生理用のポーチに付けるのもおすすめ。
マスクにつける場合は「ベルガモット」「オレンジ」などの柑橘系のものは光毒性があるので、避けた方が無難。マスクにつけるなら「ティートリー」や「ペパーミント」などのスッキリした香りを選んでみては。
ゼラニウム 5mL ¥2,970（税込）
1日の終わりに癒しを
夜のリラックスアロマ
1日頑張ったお疲れの夜は、「ラベンダー」や「グレープフルーツ」がおすすめです。
「グレープフルーツ」を足湯や湯船にプラスすれば、瑞々しい爽やかな香りがリラックスの時間を格上げしてくれます。
寝る前には、「ラベンダー」を枕に1滴垂らしてみてください。一日の終わりに、香りによってリラックスを高め、心地よい睡眠の準備をしてみましょう。「ラベンダー」と「グレープフルーツ」はブレンドの相性も良いので、ブレンドして使うのも良いでしょう。
湯船にエッセンシャルオイルを入れるときは、お湯とエッセンシャルオイルが分離しないように、無水エタノールとエッセンシャルオイルを混ぜてから使用する。
清潔感が漂うシャープな香りのティートリーは、掃除や洗濯、消臭など生活の場面で大活躍。バケツに2〜3滴落とし、雑巾を濡らして拭き掃除に！
華やかなお花の香りを封筒や名刺の角に1滴垂らして、いい香りをお裾分け。
友香さん
AEA上級認定エステティシャン。エステティシャン歴15年。4年前からアロマを取り入れたアロマトリートメントを実施。アロマの役立て方や幅広い利用法の指導も行う。一番お気に入りの香りは、生命力に溢れる「ローズ カンファー」。私にとってアロマとは、人生を豊かにしてくれるもの。
私のお気に入りは「ゼラニウム」の香り♪ 好きな香りを見つけて、美にも繋がるアロマを暮らしに取り入れてみてはいかがでしょう。