「家サ活」とは?

仕事で疲れて帰ってきたり、帰宅が遅くなったりすると、サウナに行きたくても、なかなか行けないことも。そんな時におすすめなのが、お家のお風呂でサウナ気分を味わえる「家サ活」。出かける手間もなく、好きな時間に入れるので、忙しい方や寒い季節の「おこもり美容」にもぴったり! サウナを愛するサウナーはもちろん、サウナの楽しみ方がわからない初心者でも、お家のお風呂で簡単に楽しめるので、手軽に始められます。

「家サ活」のやり方

ちょっと熱いと感じる、41〜42度くらいのやや熱めのお湯を張ります。しっかり汗をかきたいので、「ちょっと熱め」がポイントです。

お気に入りの入浴剤を入れて、気分を高めるのもおすすめ。お家というメリットを活かして、音楽をかけたり、アロマを置いたり、読書を楽しんだりできるのも、家サ活ならではの楽しみ。自分がリラックスできて、快適だと感じる空間を演出してみて。

身体から汗がじわじわと流れ出てきます。そんなとき、水分補給も忘れずに! あらかじめ水が入ったペットボトルを持ち込むなど、水分を取りながら湯に浸かりましょう。お湯に浸かる目安は15分くらいですが、無理は禁物! 長時間入りすぎて、のぼせてしまわないように気をつけましょう。

サウナでは、火照った身体を水風呂で冷ますのが最高に気持ちいい瞬間ですが、お家では窓やドアを開けて外気を入れて、休憩します! そうすることで、サウナから出たときのようなリフレッシュ効果を得ることができます。水シャワーを浴びるのも、気持ちいいです。

気温が低すぎなければ、ベランダに出て夜風にあたるのもおすすめ。火照った身体に、ひんやりとした風が心地よいです。そして、サウナ後の乾いた喉は「オロポ」で潤したい。サウナーの定番ドリンクをぜひお試しあれ!

1 ピュアーチェ マイルド ボディミルク
  180mL ¥1,320(税込)
2 ナリス 薬用 ピュアーチェ ディープ トリートメント
  (指定医薬部外品)(ボディ用)50g ¥1,320(税込)

たくさん汗をかいた後は、保湿も忘れずに。「ピュアーチェ マイルド ボディミルク」は、お風呂上がりの肌にスッとなじんでいくボディミルク。乾燥しがちな肌にしっかりと潤いを与えてくれます。よりかさつきが気になる、ひじや膝、かかとなどには「ナリス 薬用 ピュアーチェ ディープ トリートメント」を。お風呂上がりも乾燥知らずの潤いボディへ。

「家サ活」なら、わざわざサウナに行かなくても、お家でリフレッシュできるのが最高! みなさんもお家で〝ととのい〟気分をぜひ味わってみて下さい♪