【美の秘訣①】
週一美容院と自宅でのヘアケア

20代の頃から、最低1週間に1回は美容院に通っていて、頭皮が硬くならないように、シャンプーブローやヘッドマッサージをしてもらっています。美容師さんのケアを受けると、頭皮が柔らかくなりますし、頭皮の汚れも落ちてすっきりします。夜、食事に出かける時は、必ず夕方にシャンプー・ブローをしに美容院に行きます。 髪の毛は、年齢と共にうねりや癖が出てきたり、細くなったりと悩みが出てきます。そんな時に、どうしたらいいかを小まめに相談できるのも、通い続けている理由です。

美容院だけに頼るのではなく、ホームケアも大切です。私は、お風呂でNetflixを見ながら、頭皮マッサージをすることもあります。映画やドラマに集中しすぎて、うっかり手が止まっている時もありますが(笑)あとは、いつものシャンプー、コンディショナーに加えて、週一くらいでトリートメントをしたり、タオルドライ後にオイルをつけたりしています。髪には年齢が出ると思っていて、やるかやらないかで、10年後の髪が変わってくると思います。私はこのケアのおかげもあって、今年で45歳になりますが、白髪が10本もないくらいです。

【美の秘訣②】
お風呂上がりは、顔だけでなく
そのまま全身を保湿!

お風呂上がりは、化粧水や乳液を顔だけでなく、全身に塗っています。まずお風呂上がりの濡れた身体に、オイルを塗ります。まだ水滴が身体に残っている方が、オイルが伸びやすいんです。その後は、顔から足まで、化粧水や乳液などを全身に塗って保湿をしていきます。基礎化粧品は、3ラインくらい用意していて、用途や肌状態に合わせて、使い分けができるように揃えています。全身に使っても、もったいないと思わない価格帯のものも用意しておきたいですね。

【美の秘訣③】
無理なく楽しい、運動習慣を!

身体を動かすことは習慣化しています。息子が電車通学なので、毎朝駅まで一緒に歩いています。帰りは1人で家まで戻って、往復40分くらいかけています。最近は、韓国式ピラティスを始めました。韓国ドラマでよく出てくるので、気になっていたんです(笑)パーソナルジムにも通っていましたが、コロナになってからは思うように外出ができなくなったので、自宅でのトレーニングを始めました。Youtubeでフィットネス動画を見てみましたが、あまり楽しく取り組めなかったので、鏡で自分の動きをチェックしながら、動画が視聴できるフィットネスアイテムを購入しました!自宅でも楽しく身体を動かしたいですね。

 

「髪の毛がパサついていると、それだけで老けて見えてしまいます。顔のツヤも大事だけど、それと同じくらい髪のツヤも大事です」と芝本さんは教えてくれました。“髪は顔の額縁”と言われています。どちらかではなく、どちらのケアもちゃんとやろうと思いました!