
AM7:00 … 【お出かけ前】
「美肌さんの朝はとっても優雅。前日にしっかりお風呂に入り疲れをとってから寝ているため、スムーズに目覚めることができます。実は朝を〝美容のゴールデンタイム〟と例える美容家さんも多いほど、スキンケアに力を入れるのにおすすめな時間帯でもあります。じっくりケアをしてからメイクすることで仕上がりがより美しく、崩れにくくなるのはもちろん、丁寧にケアすることで日中の外的刺激から肌をしっかり守ることができるからです」
起きたらまず白湯を1杯飲み、内臓を温めて代謝力をアップ。メイクする前は〝ながら〟でもいいので必ずマッサージを取り入れ、血流を促進します。時間に余裕のある日は、クリームでじっくりマッサージすることで、すっきりシャープな輪郭をキープ! スキンケアの際は化粧水以外にも乳液などの油分が入ったアイテムを使用し、水分の蒸発を防ぎます。仕上げは日焼け止めを必ずオン!
「イマイチ肌さんは前日の夜更かしがたたり、疲れが全く取れていない状態で起床。ギリギリまで寝ているので時間がなく、バタバタと準備。必然的にスキンケアに時間がかけられません。適当にケアするので保湿がすみずみまでされず、肌全体の乾燥が進む結果に……。また夏の暑い時期しか日焼け止めを塗らない人も多いようです」
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マジェスタ マッサージングパック
(マッサージ・パック) 80g ¥8,800(税込)
マッサージにより、美肌の源である血行を促すパック。どんよりした肌も健やかに明るく。炭※の力で毛穴やキメの奥の汚れを吸着し、つるんと触りごこちの良いなめらか肌へ。
※基剤 -
レジュアーナ クリーム イン ミルク
(濃密 乳液) 80mL ¥6,600(税込)
クリームの機能を併せ持ち濃密な潤いとハリを感じられるミルク。角層にしっかりと濃密な潤い美容成分が浸透。やわらかくふっくらとしたハリ感のある肌に。

PM12:00 … 【ランチタイム】
「ランチタイムに何を食べるかということも美肌作りにとってはとても大切。美肌さんは野菜やたんぱく質をしっかり摂るよう、常に意識してメニューを選んでいます。野菜が不足しているなと感じたら青汁で栄養を補給することも忘れません! ランチ後のメイク直しのタイミングで日焼け止めを塗り直すことも習慣になっています」
毎日のランチメニューは、できるだけ栄養が偏らないよう考えてチョイス。野菜不足の日には青汁をプラスすることも忘れません。このタイミングで日焼け止めを塗り直します。
あまりよく考えずに食べたいものを中心にメニューを選ぶため、揚げ物やファーストフードを連日食べる……なんてことも! デザートセットがあれば悩まずオーダーし、砂糖も摂取しがち。
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ソリスト パーフェクトUV シルキーミルク
SPF50+・PA++++(日やけ止め乳液)
80g ¥1,980(税込)絶対やきたくない派の日やけ止め。汗、水、こすれに強いスーパーウォータープルーフでアクティブなシーンでも肌を紫外線からしっかりガード。
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青汁
135g(4.5g×30袋) ¥4,104(税込)
栽培期間中農薬不使用で育てられた、国産の桑の葉・甘露若葉・ 大麦若葉・ケール・長命草を使用。ビタミン11種・ミネラル5種を、 こだわりのバランスで配合した栄養補助食品。 抹茶風味で飲みやすい。

PM3:00 … 【ブレイクタイム】
「オフィスやテレワーク時のブレイクタイムの過ごし方でも差がつきます。美肌さんの特徴は、とにかく隙間時間にちょこちょことお手入れを積み重ねていること! そのため、オフィスのデスク周りや家中の様々なところにスキンケアグッズを置いていることが多いのです。気がついた時に、サッとお手入れ。これが無意識にできるようにぜひ習慣化しましょう」
乾燥しやすい目元や口元などのパーツは、隙間時間を使ってこまめに保湿。ハンドクリームは、気がついた時に何度も塗り重ねます。
待っていましたとばかりにおやつを食べて休憩するのがイマイチ肌さん。エアコンの下で過ごし、肌の乾燥も加速! 飲み物は、お砂糖たっぷりのドリンク。
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ディアーゼ リンクル
ディープフォーカス アイクリーム〈医薬部外品〉(薬用シワ改善アイクリーム)
(販売名:薬用クリームWR 5)
15g ¥7,150(税込)有効成分ナイアシンアミドが表皮・真皮の両方に浸透し、深部からシワを改善。みずみずしく明るい目元に導く。

SHIHO TOKIZAWAさん
ビューティエディター、ライター。メイクアップ、スキンケア、ボディメイクをはじめ、ヘルシーな食生活など美容と健康に関するあらゆるジャンルを得意とする。取材した美容・健康専門家は100名を超える。雑誌、web媒体を中心に活動中。
無意識の自分の行動が、美肌とイマイチ肌の重要な分かれ道に! 今すぐ毎日のルーティンを見直してみましょう。