「顔が大きいのは生まれつき」「顔の骨格は変えられない」などと悩み、小顔になることを諦めている人も多いのでは？ 実は、顔は知らず知らずのうちに〝むくんでいる〟ということをご存知でしょうか。むくんだ顔は凹凸がなくなり、目は腫れぼったく、フェイスラインもぼやけてしまいます。逆に言うと、この〝むくみ〟さえ解消できれば、理想の小顔を手に入れられるということ。顔は、きちんとお手入れすれば見違えるほど変わるパーツなんです！ 久さんオリジナルのメソッドでリンパの流れを促進し血行を良くすれば、立体的な美しい小顔を手に入れることができちゃいます♪

やや上を向き、あご全体を親指の腹で指が食い込むくらいググッと押す。左右交互にリズミカルに押し、ゴリゴリした部分をつぶしていきます。あご全体からのどの近くまで指を移動させて押すのがポイント。

カギ型にした人差し指を前あごの骨に当たるようにおき、親指の腹で下あごを押さえる。あごの骨をグッとはさむようにしたまま親指を左右交互に動かし、より深部まで指を入れて流す。

顔を少し横に向け、指の第二関節を耳の下、エラにフィットするようにあて、押す。少しずつ奥まで入っていく感覚があったらそのまま手を下げていく。じんわりと効かせて。

第二関節で首全体を上から下にゆっくり流す。第二関節の凹凸を使い、鎖骨までしっかり流して。耳の後ろの生え際を始点に行うのがポイント。肩こりの解消や頭皮の血流促進にも効果的。

親指で耳の下を押しながら、手のひらを顔に密着させ、温めながら上へ引き上げる。

親指の付け根に頬骨を乗せ、外側に円を描くように回しながら5秒程で引き上げる。頬骨の位置を整えることで、過去の筋肉が定位置に戻りやすくなる。頬骨のまわりに溜まっていた老廃物や毒素を流すイメージで。