毎朝ほぼ5時起き！ だけど
必ずしている
美のルーティン３つ
どんなに朝が早くても、起きてから家を出るまでに必ず１時間は時間を取り準備をします。必ずしている３つのルーティンのうちの一つが目覚めたらまず「白湯を飲むこと」です。内臓を温めてお通じを促し身体の巡りを良くし脳と身体を目覚めさせています。
白湯同様、身体の巡りを良くし目覚めさせるために行っているのが肩や肩甲骨を中心としたヨガ。毎朝15分しています。寝ている間に強張っていた筋肉をほぐして緩めることで血流が良くなり身体は温まりますし、何より頭がすっきりするんです。この朝ヨガをするようになって、「ああ、仕事行きたくないな」とか、「何だか今日は気持ちがモヤモヤするな」、などといったことがなくなり、気持ちよく1日をスタートできています。
1 ルクエ ジェルウォッシュ
2 ルクエ コンク
3 ルクエ ローション 2
4 マジェスタ ミルク
忙しい朝によくこれだけのルーティンができるねと言われることもあるのですが、「ながら」なんです。お湯を沸かしている間に洗顔し、白湯を飲みヨガをしながらスキンケアをしています。スキンケアを立て続けに済ませたくなく、一つ一つのアイテムをしっかり肌になじませてから次の工程に進むのがこだわりです。だからヨガのポーズを変えるタイミングで次のスキンケアへ…というのがちょうどいいんです。一年を通し、朝もきちんと洗顔してからたっぷりの保湿というのを徹底しています。
泡立て不要のジェルタイプの洗顔は朝にぴったり。これは質感が柔らかく肌に負担をかけずに洗えるので◎。私は洗いながら頬骨の下を持ち上げるようにマッサージしてお疲れ顔を防止しています。
アルコールフリーなのがうれしいポイント。ふきとり後のぬるつきもなくて感激。クリアな肌で朝から気分アップです。
私は忙しい朝でも〝肌がうるおうまで〟をサインとし、化粧水を何度も塗り重ねています。ルクエのローションはさらっとして肌になじむのが早く上滑りしないのがすごくいい。ふっくらするようなみずみずいテクスチャーも◎。
メイク前だし梅雨時だし化粧水までで大丈夫と、省いてしまう人も多いと思うんですけど、しっかり乳液まで塗った方が肌は確実にやわらかくなります。私は顔全体に塗るついでに持ち上げるようにマッサージ＆こめかみをプッシュ。最後はハンドプレスしてしっかりなじませるようにしています。この一手間がとても大切！
バタバタした朝の
時短美肌テク
ヘア＆メイクアップアーティストの視点でいうと、万が一寝坊などして時間がない！そんな時は化粧水とミルクで時短ケアをおすすめします。化粧水はコットンパック、ミルクを塗る時に頬骨を持ち上げるマッサージを入れ込めば効率良くお手入れができますよ。
化粧水をコットンに浸し、コットンを何枚かに割いたら写真のように額、頬、鼻など乾燥しやすい場所に乗せて3分ほど置きます。その間に歯を磨いたり効率良く時間を使えます。時間が経ったらコットンを剥がしフェイスラインや首筋などに化粧水を塗りこむのもGOOD。
時間がある朝の
スペシャルケア
休日の朝など、時間がある日はスキンケアの一番最後にシートマスクのお手入れを追加。「ディアーゼ ホワイト スージング ジェル マスク」は肌の密着度が高くて液だれもせずとても快適。美容液がたっぷり含まれていて朝からリッチなケアで気分を上げてくれます。
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ルクエ ジェルウォッシュ
（泡立てない 洗顔料）150g ¥2,200（税込）
みずみずしいジェルタイプの洗顔。ほどよく厚みのあるジェルが肌に負担をかけずに汚れをオフ。指の腹でくるくる洗っているとジェルの質感が変化し、洗い流すタイミング。洗い終わった後つっぱらないのも嬉しいポイント。
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ルクエ コンク
（ふきとり用化粧水） 210mL ¥3,300（税込）
不要な角質を穏やかにとり除くふきとり化粧水。コットンにとり、やさしくふきとるだけでつるつる。くすみ※のない晴れやか素肌に。
※くすみとは角質の肥厚によって肌の透明感が失われ乾燥でくすんだ肌に見えること -
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ディアーゼ ホワイト
スージング ジェルマスク〈医薬部外品〉（薬用 美白マスク）
25mL 10枚入り（販売名:薬用パックW6）
¥5,500（税込)美白有効成分※がメラニンの産生を引き起こす原因にアプローチし、メラニンの生成を抑えることでシミ・ソバカスを防ぐ薬用マスク。ジェル状の美容液をたっぷり含んだマスクがやさしく包み込み、輝きに満ちて明るく澄み渡るような肌へと導きます。
※ L-アスコルビン酸2-グルコシド
鈴木智香さん
女性ファッション誌を中心にタレントのヘアメイクも手がける人気ヘア＆メイクアップアーティスト。毎朝ほぼ5時起きながら効率の良いお手入れで健やかな美肌を保つ。
朝こそ〝ながら美容〟で肌と身体の調子を上げていくのは参考になりますね！ バタバタしがちな朝ですが、鈴木さんのように15分自分に費やしてみようと思います。